Ma Première Dégustation Intuitive avec un Vin.

Sortez votre vinotte nu00b01 du ru00e9frigu00e9rateur et versez la dans un verre u00e0 vin.
Installez-vous dans un lieu calme (bureau, chambreu2026)
Pru00e9parez une feuille blanche devant vous ainsi que votre verre de vin.
Fermez ou bandez-vous les yeux.
Plongez en expu00e9rience de relaxation, concentration gru00e2ce au podcast mis u00e0 votre disposition.
Sans le sentir, portez le vin en bouche en prenant le temps de le mu00e2cher comme un aliment.
Re-gou00fbtez autant de fois que nu00e9cessaire.
Lorsque vous u00eates dans le noir, en pleine expu00e9rience, notez toutes vos impressionsu00a0: souvenirs, u00e9motions, sensations, ressentisu2026
u00c0 la fin du podcast, le bol tibu00e9tain retenti, vous pouvez rouvrir les yeux.
Vous pouvez passer au questionnaire qui suit afin du2019enregistrer vos ressentis.

Prenez un instant pour observer et noter vos ressentis sur cette expu00e9rience sur un support. C'est important pour observer vos symboles et apprendre u00e0 les interpru00e9ter au fur et u00e0 mesure de votre parcours. Pour vous guider :
Est-ce que j'ai vu un paysage ou un lieu ?
Quel souvenir ou u00e9motion m'est apparu(e) ?
Ai-je peru00e7u une couleur plutu00f4t chaude ou plutu00f4t froide ?
Si je visualise le grain de raisin, a-t-il grandi dans un lieu chaud bu00e9nu00e9ficiant d'une maturitu00e9 suffisante, ou plutu00f4t dans un endroit frais ?